Dieta cu cartofi fierți: scapă de kilograme de luni până duminică
Mulți cred că cartofii îngrașă, însă dacă sunt consumați într-un mod sănătos, aceștia vă pot ajuta să slăbiți mai repede decât ați putea crede.
18 Septembrie 2015, 05:03
Luni
Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, o felie de 25 de grame de branza fara grasime si un cartof fiert
Pranz: un bol cu supa de cartofi si o salata verde stropita cu putin ulei de masline si lamaie
Cina: un ou fiert tare, doi cartofi fierti si o salata de castraveti cu rosii
Marti
Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, un bol de piure de cartofi preparat cu putin lapte degresat
Pranz: doi cartofi fierti si un peste la gratar
Cina: un bol cu supa de cartofi
Miercuri
Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, doi cartofi fierti si un pahar de iaurt natural degresat
Pranz: doi cartofi fierti, un ou fiert tare si o salata verde
Cina: doi cartofi fierti si un pahar de iaurt natural degresat.
