Planul miraculos de a scăpa de mâncatul emoțional

Ca multi altii, Montel Williams s-a luptat cu mancatul emotional. Cu totii ne-am confruntat cu aceasta problema la un moment dat, din diverse motive.

Montel a stiut ca trebuie sa faca o schimbare. In decursul anilor, a studiat parerile expertilor si diverse alimente si le-a combinat cu proprile schimbari emotionale in ceea ce priveste mancatul. Asa ca a creat un plan.

Acum ne ajuta sa nu mai raspundem sentimentelor negative cu mancare proasta.

Acest plan ne ajuta sa trecem prin sentimentele neplacute intr-un mod bun atat pentru corp, cat si pentru suflet. Iata cateva sfaturi care te ajuta sa scapi pentru totdeauna de mancatul emotional.

Cucereste plictiseala: extract de nuci de kola

In mod suprinzator, un studiu a aratat ca plictiseala este motivul nr. 1 care determina oamenii sa manance. Studiile au aratat ca un nivel scazut de dopamina poate duce la plictiseala.

Asa ca trebuie doar sa adaugi cateva picaturi din acest extract in orice bautura sau mancare sanatoasa pe care o consumi. Poti infuza extractul pe o felie de pepepe rosu si astfel obtii un plus de cafeina si nutrienti (vitamina C).

Acest extract are un gust placut, exotic.

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

O băutură care face cât 100 de abdomene. Topește instant grăsimea de pe burtă
Dieta Zone, preferata vedetelor
O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...