Secrete de nutriție care sfidează vârsta

Descoperirile științifice arată în mod clar că nutriția poate încetini rata de îmbătrânire biologică.

Și, trebuie să recunoaștem, cu toții ne dorim să trăim o durată mai lungă, o viață mai sănătoasă.

O dietă bogată nutritiv, împreună cu un stil de viață ordonat, merg alături pentru a promova longevitatea și sănătatea organismului. (PM)

Varsta nu este decat un numar. Procesul de imbatranire porneste din minte. Asta inseamna ca varsta se reflecta pe fata si pe corp in functie de felul in care ne imaginam ca suntem.

Daca esti stresata, se va vedea pe fata ta. Stresul te poate face sa pari mai in varsta decat esti de fapt. Vei incepe sa ai riduri, linii de expresie etc.

Nu permite grijilor sa castige. Incearca sa treci prin viata cu zambetul pe buze. In acest fel, vei arata mai tanara si mai stralucitoare. Daca te vezi batrana, asa te vor vedea si cei din jurul tau. Vestea buna e ca iti vom da cateva sfaturi ca sa te simti tanara, sexy si frumoasa.

Mentine-ti greutatea in limite normale, consumand fibre

Kg in plus te fac sa pari mai in varsta. Vestea buna e ca daca vei consuma cu 14 grame mai multe fibre vei scapa de 30% din aportul de calorii. Mananca mai multe legume si fructe colorate si incearca aceste produse bogate in fibre:

– Taiteii shiritaki sunt foarte gustosi si se fac din radacina de konjack japonez. Contin foarte multe fibre solubile. Acestea te vor tine satula mai mult timp si nu vei mai consuma multe calorii. Aceste fibre iti protejeaza si inima.

– Taiteii celofan sunt translucizi si nu contin gluten. Contin mult seleniu, un mineral care te scapa de anxietate. Contin si acid folic, care ajuta la pastrarea bunei dispozitii. Foloseste-i in supe, salate etc.

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

O băutură care face cât 100 de abdomene. Topește instant grăsimea de pe burtă
Dieta Zone, preferata vedetelor
O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...