Băuturi care sunt la fel de revigorante ca și cafeaua
Cafeina este o substanță stimulantă găsită în mod natural în cafea, ceai, ciocolată, băuturi energizante și alte produse, iar consumul excesiv poate duce la dependență.
Articol de Petruț Mazilu, 19 Septembrie 2023, 15:41
Atunci când simți nevoia de a consuma cafeină, încearcă să înlocuiești cu alternative sănătoase. De exemplu, poți să bei ceai de plante fără cafeină, apă cu lămâie sau apă minerală.
Dacă doriți să găsiți băuturi care vă pot revigora în mod natural sau să vă ofere energie fără să vă bazati doar pe cafea, există mai multe opțiuni sănătoase și gustoase pe care le puteți încerca.
Băutura de cicoare este o alternativă la cafea obținută din rădăcina de cicoare, care este prăjită și măcinată pentru a crea o pulbere asemănătoare cu cafeaua măcinată. Are un gust bogat, asemănător cu cel al cafelei, dar fără conținutul de cofeină. De aceea, este preferată de multe persoane care doresc să evite sau să reducă consumul de cafea sau de cei care sunt sensibili la cofeină. Iată câteva caracteristici ale băuturii de cicoare:
Ceaiul verde conține cofeină, dar în cantități mai mici decât cafeaua, astfel încât poate oferi un impuls de energie fără să provoace jitters sau o cădere bruscă de energie. De asemenea, este bogat în antioxidanți și poate avea beneficii pentru sănătate.
Ceaiul de ghimbir are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la creșterea energiei. Este și revigorant și are un gust picant și reconfortant.
Ginsengul este cunoscut pentru capacitatea sa de a spori nivelul de energie și de a îmbunătăți concentrarea. Puteți găsi ceai de ginseng sau suplimente pe bază de ginseng.
