Dormitul pe o saltea dură nu este benefic pentru sănătate
Conform experţilor de top în igiena somnului, beneficiile dormitului pe o saltea dură sunt un mit absolut. Specialiştii sunt de părere că pentru majoritatea oamenilor, o saltea dură este complet inutilă.
31 Martie 2023, 23:01
Există o categorie redusă de boli grave care necesită întinderea şi dormitul pe suprafeţe plane speciale. Dacă o persoană este sănătoasă, o saltea dură nu va face decât să-i tulbure somnul.
Coloana vertebrală nu este plată, are până la patru curbe, explică experţii. Când o persoană stă întinsă fără să se mişte, pe aceste curbe ale coloanei, muşchii sunt încordaţi şi ţesuturile sunt sub presiune. Toate acestea trimit informaţii către creier de tipul: "schimbă poziţia", "întoarce-te", "mişcă-te". Prin urmare, dormitul pe o suprafaţă tare provoacă un somn mult mai agitat. Motivele pentru care nu este recomandat dormitul pe o saltea dură pentru persoanele care nu au nevoie de acest lucru: disconfort şi dificultate în a adormi; alimentarea cu sânge este perturbată; muşchii rămân încordaţi.
Sursa: RADOR
