Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dovleacul, vedeta sănătoasă a toamnei

Toamna aduce cu sine noi inceputuri, planuri si diverse provocari. Dar nu doar atat. Tot toamna, organismul nostru trebuie sa se adaptaze, de multe ori brusc, schimbarilor de program si modificarilor de temperatura, iar energia de care avem nevoie poate lipsi complet. Tocmai de aceea, suntem datori sa avem grija de sanatatea noastra si sa ii oferim corpului nutrientii necesari pentru a reusi sa se obisnuiasca cu noul ritm, iar organismul nostru să își câștige vitalitatea mult dorita.

Dovleacul, vedeta sănătoasă a toamnei

05 Octombrie 2022, 12:18

Dovleacul e vedeta sezonului in care ne aflam. Dovleacul este un aliment extrem de indicat pentru buna functionare a sistemului nostru nervos. Are efect usor sedativ, astfel ca daca il consumam seara, crud, copt sau fiert, are rolul de a ne linisti si de a elimina starile de anxietate care pot aparea toamna, pe fondul asteniei specifice. De asemenea, dovleacul este bogat in complexul de vitamine din gama B, recunoscute pentru eficienta sa in ceea ce priveste reducerea starilor de oboseala. Din fericire, dovleacul este extrem de versatil, astfel ca poate fi consumat in multe feluri, important este sa il adaugam in meniul nostru de toamna, cat de des putem.

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:05

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău

Autoritățile sanitare recomandă 5 porții de fructe și legume pe zi. Ești sigur că îți îndeplinești această cotă? Avem 10...

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
5 motive bune pentru a mânca usturoi
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:02

5 motive bune pentru a mânca usturoi

Usturoiul, ca multe condimente, este un potențiator de aromă. Pe lângă calitățile sale gustative, este, de asemenea,...

5 motive bune pentru a mânca usturoi
Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 20:49

Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului

Consumul de alcool nu este niciodată inofensiv. Chiar dacă nu sunteți un băutor înrăit, consumul de alcool are o influență...

Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului
Cum să ai dinți albi în 5 minute?
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 20:33

Cum să ai dinți albi în 5 minute?

Obținerea unui zâmbet radiant în doar câteva minute poate părea un miracol, dar cu progresele recente în tehnologia de albire...

Cum să ai dinți albi în 5 minute?
Consumul de citrice și legătura lor cu tulburările de somn
Sanatos si verde 06 Martie 2025, 11:46

Consumul de citrice și legătura lor cu tulburările de somn

Citricele, cum ar fi portocalele, lămâile, lime-ul și grapefruitul, sunt bine cunoscute pentru beneficiile lor asupra...

Consumul de citrice și legătura lor cu tulburările de somn
Sanatos si verde 03 Martie 2025, 21:10

Misterele vindecării rănilor

Cicatrizarea rănilor este un proces biologic natural complex, specific fiecărui organism. Ce se poate face pentru a o...

Misterele vindecării rănilor
Consumul de omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea
Sanatos si verde 05 Februarie 2025, 19:32

Consumul de omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea

Un studiu clinic la care au participat peste 700 de pacienţi timp de trei ani a demonstrat că un gram de omega-3 consumat...

Consumul de omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea
Sanatos si verde 30 Ianuarie 2025, 21:37

Colesterolul: trăiască dieta mediteraneană

Eficiența dietei mediteraneene în reducerea riscului cardiovascular este în permanență promovată. Un nou studiu tocmai a...

Colesterolul: trăiască dieta mediteraneană