Strugurii, extrem de benefici pentru persoanele cu probleme de inimă
Strugurii, în special varietatea roșie și vinul roșu, au fost asociate cu mai multe beneficii pentru inimă din cauza conținutului lor bogat în substanțe nutritive și antioxidanți.
Articol de Petruț Mazilu, 09 Noiembrie 2023, 11:36
Mai jos vă spunem cum strugurii pot fi benefici pentru persoanele cu probleme de inimă.
Strugurii sunt o sursă bogată de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și resveratrolul.
Acești antioxidanți ajută la combaterea stresului oxidativ și reduc inflamația în organism, ceea ce poate contribui la reducerea riscului de boli de inimă.
Consumul de resveratrol, un compus găsit în struguri, poate ajuta la protejarea arterelor și poate îmbunătăți sănătatea sistemului cardiovascular.
Resveratrolul poate ajuta la relaxarea pereților arterelor și la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge.
Anumite componente din struguri, cum ar fi potasiul, ajută la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. O tensiune arterială sănătoasă este esențială pentru prevenirea bolilor de inimă.
Consumul moderat de struguri poate contribui la creșterea nivelului de colesterol bun (HDL) și la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL), ceea ce este benefic pentru sănătatea inimii.
Studiile arată că un consum moderat de vin roșu, în special, este asociat cu un risc redus de boli de inimă. Cu toate acestea, este important să menționăm că consumul de alcool ar trebui să fie moderat și să se facă cu responsabilitate.
Resveratrolul din struguri poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu diabet de tip 2 sau la riscul de a dezvolta această afecțiune.
