CLICKPENTRUFEMEI.RO - 5 beneficii nebănuite ale consumului de smochine
O mână de smochine uscate pe zi sau cât mai des sunt o gustare sățioasă care-ți aduce un plus de vitamine și minerale. Află care sunt motivele pentru care includerea smochinelor în dietă este necesară!
31 Mai 2016, 15:40
Scade tensiunea arterială
Magneziul și potasiul pe care ți le procuri smochine sunt benefice inimii. Combinația aceasta de minerale fluidizează sângele. În plus, menține tensiunea arterială în limite normale și-ți ajută corpul să asimileze correct calciul, fără ca acesta să se transforme în depuneri pe pereții vaselor de sânge.
Aduce un plus de fibre
O dietă sănătoasă n-ar trebui să fie lipsită de surse bune de fibre, îndeosebi de fibre solubile. Smochinele conțin acest tip de fibre important pentru o digestie ușoară și pentru asigurarea senzației de sațietate. Printre alte beneficii ale fibrelor solubile obținute din smochine se numără stabilizarea unei glicemii scăzute și ponderarea simptomelor sindromului de colon iritabil. Smochinele conțin și fibre insolubile, utile corpului pentru prevenirea constipației și menținerea greutății corporale în limite normale.
Află ce alte beneficii aduce organismului consumul de smochine AICI.
