CLICKPENTRUFEMEI.RO - 5 carbohidrați buni, pentru diabetici
Dacă ai diabet zaharat, poți și ar trebui să mănânci carbohidrati. Cheia unei diete optime este să consumi porții potrivite și să alegi carbohidrați care ajută la controlul zahărului din sânge. Aceștia sunt sănătoși și deosebit de benefici pentru diabetici.
07 Martie 2016, 13:24
Fulgi de ovăz
Mănâncă ovăz (fără adaos de zahăr). Asta va ajuta la reglarea nivelului zahărului din sânge, după cum arată un studiu făcut de oamenii de știință din Beijing. O jumătate de cană de fulgi de ovăz fierți este suficientă pentru o zi. Prepară-i cu cimbru, cu ou și cu ciuperci, cu ceapă călită în apă opărită, scăzut bine și apoi adaugă un bulion cu puțin sodiu.
Cartofi dulci
Acești cartofi portocalii sunt digerați mai lent decât soiul alb, datorită conținutului ridicat de fibre. Asezonează-i cu un strop de scorțișoară, care s-a demonstrat că ajută la controlul zahărului din sânge. Fă o gustare dintr-un cartof dulce copt cu scorțișoară și unt de migdale.
Află ce carbohidrați sunt buni pentru persoanele care suferă de diabet AICI.
