CLICKPENTRUFEMEI.RO - 7 alimente care te ajută să treci peste o zi stresantă
Ești stresată la birou sau acasă? Câteva alimente, pe care le incluzi în dieta zilnică, au capacitatea de a-ți da o stare de bine, de a regenera organismul și de a-i reda vigoarea.
24 Septembrie 2015, 09:51
Nucile
Sunt bogate în glutation, antioxidantul care revigorează sistemele imunitare deterioare şi neturalizează efectul radicalilor liberi în exces. Pe lângă magneziu, care este un excelent remediu antistres, conțin vitamina E, fosfor (preţios pentru buna funcţionare a sistemului nervos) şi acid alfalinoleic (sursă de acizi graşi nesaturaţi omega 3).
Ciupercile
Savoarea lor blândă le recomandă ca pe un fortifiant general. Călite puțin în tigaie, cu carne şi legume, sunt un excelent ingredient anti-oboseală. De consumat în cantităţi mici.
