CLICKPENTRUFEMEI.RO. Cum fentezi efectul yo-yo!
Ai ținut dietă și acum ai ajuns la greutatea mult-visată, însă îți e teamă că te vei îngrășa la loc dacă începi să mănânci normal? Urmează sfaturile noastre și te vei menține în formă.
17 Iunie 2016, 15:03
Se zice că cel mai greu nu este să slăbești, ci să rămâi la greutatea ideală. Mai ales că sunt atâtea tentații culinare la tot pasul. De cele mai multe ori, kilogramele pierdute se întorc și aduc cu ele pe altele noi.
Ca să nu mai vorbim că excesul ponderal se vede mai mult în zona abdomenului, a posteriorului, pe brațe, la față, adică exact acolo unde nu îți dorești. Ca să fentezi efectul Yo-yo, cu care, spun studiile, se confruntă aproximativ 9 din 10 femei și bărbați, iată ce trebuie să faci sau să nu faci.
Revino treptat la un meniu mai bogat în calorii
Ca să nu te lupți cu kilogramele pierdute care vor să vină înapoi, fii deșteaptă încă de la alegerea dietei pentru slăbit. Alege un program potrivit pentru nevoile tale nutriționale. Ideal ar fi să nu încerci să slăbești cu o dietă mai strictă tot ce ai acumulat într-un timp mai lung. De ce, spun chiar nutriționiștii. În primul rând pentru că ți se slăbește sistemul imunitar și devii mai vulnerabilă la afecțiuni.
Află cum să fentezi efectul yo-yo AICI.
