CLICKPENTRUFEMEI.RO - Durerile cronice: Scapă de ele în 3 pași simpli!
Un procent îngrijorător din populația globului suferă constant de dureri, aproximativ 1 din 5 oameni. Încearcă acest plan simplu, în 3 pași, pentru a uita de disconfort.
25 Iunie 2016, 12:54
Pasul 1: Renunță la tratamentele luate după ureche
Tendința cel mai des întâlnită este tratarea durerii cu diverse leacuri populare, dar probabil știi deja că asta nu este cea mai bună mișcare pe care o poți face. Tratamentele naturiste sau chiar cele medicamentoase luate după ureche pot face ca durerea să fie mai persistentă după ce trece efectul tratamentului. Asta poate duce la un cerc vicios și la o dependență de care nu vei scăpa decât într-un singur fel.
Mergi la un medic care să evalueze situația și să îți recomande exact ceea ce ai nevoie. Medicamentele cu serotonină și inhibitori ai recaptării noradrenalinei (SIRN) cresc producția de serotonină și norepinefrină pentru a ajuta la atenuarea durerii și la inhibarea transmiterii de semnale la creier. SIRN nu creează dependență și pot fi folosite pentru a trata durerea cronică.
Pasul 2: Dormi minim 8 ore pe zi
Multe persoane cu dureri cronice nu dorm bine. Insomnia și somnul de slabă calitate sunt adesea direct legate de durerile cronice în studiile realizate pe scară largă.
Află cum să scapi de durerile cronice în 3 paşi simpli AICI.
