CLICKPENTRUFEMEI.RO - Motive pentru care este bine să mănânci mai des ouă
Sunt incluse în fel și fel de preparate culinare, de la mâncăruri cu legume și carne la prăjituri. Și pe bună dreptate! Au numeroase virtuți terapeutice de necontestat!
20 Iulie 2016, 13:04
Benefice pentru sănătatea noastră, specialiștii spun că ar trebui să consumăm regulat ouă, pentru că abundă în substanțe nutritive și proteine. Iată ce conțin ele și de ce boli ne feresc!
Te energizează
Ouăle dau sezația de sațietate, așa că nu le evita la micul dejun, mai ales că acesta este cea mai esențială masă a zilei. Alături de ouă, consumă suc de portocale sau de alte fructe și pâine cu indice glicemic scăzut.
Îți dau o stare de bine
Durerile de cap, iritabilitatea și oboseala sunt simptomele deficitului de fier. Fierul din gălbenuș este asimilat rapid de organism și are ca rol întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea metabolismului și te binedispune.
Descoperă de ce este bine să mănânci mai des ouă AICI.
