CLICKSANATATE.RO - Cele mai bune alimente pentru tiroidă
Tiroida este unul dintre organele de care ar trebui să ai cea mai multă grijă, întrucât are rolul de a elibera hormoni, esențiali pentru buna funcționare a organismului.
03 Martie 2016, 11:34
Cele mai frecvente boli care pot afecta tiroida sunt hipotiroidia și hipertiroidia. Hipotiroidismul se traduce printr-o glandă tiroidă mai puţin activă şi provoacă letargie, oboseală, pleoape căzute, somnolenţă, umflarea feţei şi a membrelor inferioare. Persoana care suferă de hipotiroidism poate avea poftă de mâncare redusă, colesterolul mărit, constipaţie, dar şi probleme ale pielii.
În schimb, hipertiroidismul, adică activitatea mărită a hormonului tiroidian, se manifestă prin palpitaţii, pierdere în greutate în ciuda apetitului mărit, globi oculari proeminenţi, stări de nervozitate, insomnii, diaree şi colesterol scăzut.
Cauze ale problemelor tiroidiene
1. Congenitale, în cazul hipotiroidismului sau al sintezei deficitare a hormonului tiroidian.
2. În cazul în care organismul suferă de deficienţă de iod glanda tiroidă se măreşte (mai este cunoscută şi sub denumirea de guţă). Pe lângă tulburările funcţionale, guşele de mărimi mari pot apăsa structura gâtului sau a pieptului şi pot îngreuna respiraţie, dar şi înghiţirea alimentelor. În cazul guşei proeminente este necesară o intervenţie chirurgicală.
3. Hipotiroidismul mai poate apărea şi ca urmare a bolii tiroidită Hashimoto. În acest caz tratamentul cu hormini tiroidieni trebuie urmat toată viaţa şi necesită o monitorizare regulată. Deşi este mai puţin întâlnită, boala Graves poate favoriza apariţia hipertiroidismului.
Pentru a preveni problemele la nivelul glandei tiroide sau accentuarea lor, în special în caz de hipotiroidie, care este o afecțiune mai des întâlnită, este important să se adopte o alimentație bogată în nutrienți pentru a susține buna funcționare a glandei.
Iată așadar alimentele recomandate pentru glanda tiroidă!
Alimente bogate în iod
Din cauza lipsei de iod din organism, problemele tiroidiene pot fi mai greu de controlat. Astfel, consumul de alimente bogate în iod ajută la echilibrarea funcționării glandei tiroide, deoarece stimulează producerea de tiroxină.
Iată câteva surse de iod: ouă, semințe de susan, fructe de mare, migdale, ton, somon, ciuperci, nuci, sarea bogată în iod.
