CLICKSANATATE.RO - De ce ar trebui să renunți la zahăr
Zahărul poate da dependență, dar consumul său în exces poate cauza probleme de sănătate foarte grave. De aceea, este bine să știi de ce trebuie să te ferești de acest aliment periculos.
16 Septembrie 2015, 12:44
Cât mai puțin zahăr în fiecare zi
Doza zilnică recomandată de zahăr nu este mai mult de șase lingurițe pentru femei și de nouă pentru bărbați. Prin urmare, încearcă să nu depășești această doză dacă vrei să ții problemele de sănătate la distanță.
Zahărul se găsește ascuns în multe alimente
O mare parte dintre noi consumăm prea mult zahăr fără să știm. Acesta se găsește din abundență în alimentele procesate și în băuturile răcoritoare din comerț. O singură cutie de suc mică poate să conțină șapte lingurițe de zahăr, iar o sticlă mare poate să ajungă să aibă 44 de lingurițe de zahăr.
Află efectele nocive ale consumului de zahăr AICI
