Cum să stai corect în fața calculatorului
Computerul a devenit principalul obiect în jurul căruia se învârte munca majorității oamenilor. După opt-zece ore la birou, în fața unui calculator, chiar și persoanele tinere se resimt, iar problemele de postură duc la dureri de spate, care pot ajunge până la spondiloză sau chiar hernie de disc.
28 Iunie 2016, 08:01
Poziția în care stăm în fața calculatorului este aproape întotdeauna defectuoasă, spun medicii. Fie că scaunul nu este suficient de ergonomic, fie că ecranul calculatorului nu este suficient de aproape, poziția corpului are de suferit.
”Aceste lucruri provoacă proiecția anterioară a cefei, adică ne determină să aplecăm capul înainte, curbând exagerat coloana cervicală.
De asemenea, dacă scaunul nu are brațe și cotul nu are pe ce să se sprijine, iar tastatura nu este în continuarea mâinii pot să apară dureri la nivelul coatelor, al umerilor sau al pumnilor”, explică dr. Iulia Belc, medic primar recuperare medicală, medicină fizică și balneologie la BioOrtoclinic.
De altfel, munca în fața calculatorului implică și alte riscuri pentru sănătate. Printre acestea, potrivit specialistului, se numără afectarea circulației de întoarcere, care are ca efect umflarea picioarelor. Și ochii au de suferit, din cauza timpului îndelungat petrecut în fața ecranului – devin roșii, obosiți, dau senzație de usturime sau de arsură.
Problemele de somn și de concentrare apar tot din cauză că petrecem prea mult timp în fața calculatorului.
