INCOMEMAGAZINE.RO Dietă pentru oamenii ocupați. „Postul” cu orez - 4 kg în trei zile
Orezul brun este un aliment cu multiple beneficii asupra stării de sănătate și a siluetei.
13 Octombrie 2015, 08:54
Curele pe care vi le propunem nu se integrează în categoria dietelor restrictive, fiind ideale pentru persoanele care își doresc să piardă în greutate și în același timp să își curețe corpul și să elimine toxinele.
Beneficiile orezului
Potrivit www.healthy-dietpedia.com, orezul este unul din cele mai comune alimente din lume, asigurând 50% din necesarul caloric pentru jumătate din populația lumii. Orezul este o alegere ideală pentru a vă menține în formă și plin de energie.
Totuși, trebuie să faceți alegerea corectă, căci există sute de tipuri de orez și din toate acestea, orezul brun este cel mai sănătos. Cu un conținut bogat de vitamine, minerale și aminoacizi esențiali, acest aliment constituie o sursă ideală de fibre, prevenind problemele gastrointestinale.
Proprietățile curative și detoxifiante ale orezului brun au fost cunoscute de secole. Acesta acționează ca un burete, absorbind toxinele acumulate de-a lungul anilor. Mai mult decât atât, orezul brun este recomandat celor care suferă de diabet tip II, previne cancerul, menține sănătatea inimii și nu conține gluten.
În continuare, vă vom oferi trei diete distincte care au la bază orezul.
1.„Postul” cu orez - 4 kg în trei zile
Această cură se recomandă celor care vor să scape de câteva kilograme și să scape de toxine în scurt timp. Este o alternativă blândă pentru postul negru, discomfortul și simptomele de amețeală fiind minime.
În mod normal, dieta trebuie ținută pentru trei zile, trei zile în care veți consuma doar orez brun fiert și apă. Dacă simțiți că este prea mult, limitați-vă la o singură zi, crescând gradual, de la o săptămână la alta durata „postului”.
Se recomandă să se consume o cană de orez (nefiert) pe zi, care va fi împărțit în 4-5 mese. Puteți asezona cu puțină sare sau puțin piper cayenne. Nu uitați de cele 8 pahare de apă și acordați atenție tranziției la o dietă normală la sfârșitul celor trei zile.
2. Dieta cu orez de 7 zile
Multe persoane găsesc neplăcută ideea de a se supune unei monodiete, în special dacă nu au mai experimentat cure de acest tip. Dieta pe care o propunem în continuare este mult mai ușor de urmat, este echilibrată și sănătoasă, având efecte benefice asupra siluetei.
Sfaturi esențiale:
• Consumați doar orez brun/integral;
• Nu consumați cafea sau ceai negru;
• Beți cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi;
• Nu consumați alimente prăjite, la grătar, afumate sau conservate.
