JURNALUL.RO - 5 secrete ale oamenilor care nu răcesc niciodată
Fără îndoială, cu toţii cunoaştem cel puţin o persoană care reuşeşte să ţină gripele şi răcelile la distanţă chiar dacă toţi oamenii din jur strănută, răcesc şi au frisoane. V-aţi întrebat vreodată ce fac sau care sunt secretele lor? Prevention.com a intervievat câţiva norocoşi care nu se îmbolnăvesc niciodată, iar trucurile pe care aceştia le pun în practică sunt:
17 Mai 2016, 05:00
Suplimentează alimentaţia cu vitamina C
Chiar dacă cercetările în acest sens sunt ambigue şi medicii sunt de părere că vitamina C nu are niciun efect asupra sistemului imunitar, cei care apelează la aceste suplimente susţin că nu au mai răcit de ani buni.
Acordă o mare importanţă somnului
„Dorm în fiecare noapte peste 8 ore şi aşa mă menţin sănătoasă”, a declarat una din persoanele chestionate. Medicii sunt de părere că somnul este esenţial pentru un sistem imunitar puternic. Cercetările desfăşurate recent au arătat că oamenii care dorm numai 4-5 ore pe noapte sunt cu până la 30% mai predispuşi să răcească sau să ia viroze.
Îşi impun să nu răcească şi au o gândire pozitivă
Chiar dacă sună ciudat şi amuzant, persoanele care îşi impun să nu se îmbolnăvească, chiar nu răcesc. După cum au declarat, este doar o chestiune de atitudine şi gândire pozitivă.
