JURNALUL.RO - 6 alimente nesănătoase care ne fac să mâncăm prea mult
Vi se întâmplă să vă așezați la masă, să consumați o cantitate generoasă de mâncare și cu toate acestea să nu simțiți că v-ați săturat? Probabil e din cauza a ceea ce ați avut în farfurie... Alimentele sărace în fibre, proteine și lipide sănătoase nu sunt sățioase și, în plus, ne fac să poftim și alte mâncăruri cu conținut ridicat de zahăr și grăsimi.
02 Martie 2016, 07:02
Chiar și acele alimente care nu intră în categoria junk/fast-food, pot declanșa accese de foame necontrolată, mai ales în situațiile stresante.
Potrivit Prevention.com, cele mai concrete șase exemple în acest sens sunt:
1. Unt de arahide
Ați mâncat vreodată unt de arahide cu lingura? Într-adevăr textura cremoasă a acestui topping ne face să ne dorim mai mult... și mai mult. În plus, untul de arahide conține zahăr și sare, substanțe care ne fac să mâncăm mai mult decât avem nevoie.
Dacă nu vreți să renunțați la acest aliment, cumpărați un borcan mic de unt de arahide natural, făcut numai din arahide.
2. Chipsuri
Chipsurile sunt produse în așa fel încât să dea dependență, fiind pline de arome chimice, grăsime și sare, dar cu un conținut scăzut de fibre. Vă place textura crocantă? Preparați-vă propriile chipsuri din kale, sfeclă sau cartofi dulci, astfel încât să controlați cantitățile de ulei și sodiu.
