JURNALUL.RO Cel mai eficient TRUC. Iată cum SLĂBEȘTI fără să mergi la sală
Un studiu desfășurat la London School of Economics a demonstrat că pentru a scăpa de kilogramele în plus nu trebuie să mergem la sală.
11 Noiembrie 2015, 04:14
De fapt, adoptând acest obicei, vom accelera procesul de slăbire. Despre ce este vorba?
Într-un perioadă în care este foarte la modă să ne supunem unor sesiuni de spinning extenuante sau să facem antrenamente aerobice sofisticate, savanții de la LSE șochează, susținând că mersul pe jos timp de jumătate de oră, cinci zile pe săptămână slăbește mai mult decât alergatul pe bandă sau pedalatul pe bicicleta eliptică.
Persoanele care merg pe jos frecvent au un nivel al colesterolului mai scăzut, prezintă un risc mai redus de boli de inimă, diabet și hipertensiune.
În plus, plimbările în ritm rapid creează o stare de bună dispoziție.
