JURNALUL.RO. Hidratare, energie şi un abdomen plat - Apa cu electroliţi
Electroliţii, substanţe care conţin ioni, sunt responsabili pentru stimularea muşchilor şi nervilor şi pentru reglarea cantităţii de lichide din organism.
27 Iunie 2016, 07:45
Cei mai cunoscuţi electroliţi sunt sodiul, potasiul, magneziul şi calciul, săruri esenţiale pentru buna funcţionare a corpului. Vara este sezonul în care pierdem fluide şi de aceea trebuie să acordăm o mare importanţă hidratării şi aportului de electroliţi.
Pentru a evita orice problemă în zilele caniculare, ar trebui să consumăm o apă specială, cu electroliţi, informează healthylifetricks.com. Iată cât de simplu se prepară:
Ingrediente:
1/2 ceaşcă suc de portocale proaspăt stors
1/4 ceaşcă suc de lămâie proaspăt stors
2 ceşti cu apă sau apă de cocos
2 linguri de miere organic sau de sirop de arţar organic
1/8 linguriţă sare roz de Himalaya
