JURNALUL.RO - Nu vă răcoriți cu bere sau sucuri acidulate!
Chiar dacă temperaturile nu vor ajunge la valorile de săptămâna trecută, meteorologii spun că nici zilele acestea nu scăpăm de caniculă. Iată ce sfaturi ne dau specialiștii din Ministerul Sănătății, pentru vremea exterm de călduroasă.
15 Iulie 2015, 04:55
În perioadele de caniculă, medicii ne sfătuiesc să consumăm fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.
De asemenea, se recomandă consumul de alimente proaspete din magazinele care dispun de instalații frigorifice funcționale de păstrare a alimentelor.
Trebuie evitat consumul alimentelor uşor perisabile. Nu trebuie con sumat alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice.
