JURNALUL.RO - Păcăleli de marketing: 6 alimente „sănătoase” pe care nu ar trebuie să le consumați
Ambalaje strălucitoare, campanii publicitare memorabile, celebrități care își asociază imaginea cu anumite alimente și evident, iluzia că facem cele mai sănătoase alegeri - niciodată nu am fost mai preocupați de a mânca sănătos și totuși, din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu obezitatea.
10 Noiembrie 2015, 08:02
Problema este că pe lângă varietatea opțiunilor alimentare, există foarte multe informații confuze, contradictorii.
Totuși, există anumite alimente care nu doar că nu își merită faima, ci sunt și foarte nesănătoase și ne pun silueta în pericol. Dacă vrem să slăbim și să avem o stare de bine, trebuie să eliminăm din dietă următoarele șase produse:
1. Granola
Granola și-a câștigat faima datorită conținutului ridicat de fibre și a faptului că poate fi combinată cu iaurt, obținându-se un mic dejun gustos și sănătos. Totuși, nu ar trebui neglijată cantitatea mare de zahăr și de grăsimi. Jumătate de ceașcă de granola are 210 kcal și energia pe care o asigură este una „falsă”, provenită din zahăr.
Nu ar trebui să ne începem ziua consumând alimente atât de procesate.
2. Smoothie-uri și sucuri
A devenit o modă să consumăm fructele în formă lichidă, ca sucuri sau smoothie-uri. Totuși, nutriționiștii sunt de părere că prin stoarcere, vegetalele își pierd cei mai importanți compuși: fibrele. După „procesare” rămânem doar cu zaharul, implicit cu caloriile.
Prin urmare, de preferat ar fi să mâncați un măr sau o salată mică de fructe.
