JURNALUL.RO - Ți-e foame tot timpul? Iata care ar putea fi cauzele
Te duci frecvent la frigider pentru o gustare? Dacă nu ai un motiv evident pentru pofta crescândă de mâncare, de pildă sarcină sau exerciții fizice intense, ar trebui să analizezi mai atent cauzele. Nivelul stresului, calitatea somnului și dieta ar putea fi unele dintre motive.
08 August 2016, 06:38
Ești deshidratat
Beți un pahar cuapa și așteptați 20 de minute dacă foamea cedează.
Ai dormit prost
Lipsa somnului poate mări cantitatea grelinei, un hormon care stimuleaza pofta de mâncare.
Mănînci mulți carbohidrați procesați
Alimente precum pâinea albă ridică nivelul de zahăr din sânge ceea ce poate mari pofta de mâncare.
Ești stresat
După o zi proastă, cel mai bine e să ascultați muzica preferată și să faceți yoga în loc să vă duceți la frigider.
