KFETELE.RO - ACESTEA SUNT CELE 10 SUPERALIMENTE PE CARE TREBUIE SĂ LE INCLUZI URGENT ȊN DIETA!
Prin simpla includere a acestor alimente in dieta ta, ii vei oferi corpului tau nutrientii de care are nevoie sa lupte cu bolile. Iata care sunt cel 10 superalimente.
07 August 2015, 12:58
1. Avocado - Este o sursa buna de antioxidanti, contine multe fibre naturale ce ajuta digestia si regleaza nivelul de zahar din sange. In plus, contine pana la 20 de nutrienti esentiale, inclusiv potasiu, vitaminele E si B, acid folic.
2. Fructe de padure - Toate sunt surse bune de fibre si antioxidanti care te protejeaza de cancer. In plus contin multa vitamina C.
3. Ciocolata neagra - Contine cacao, plina de antioxidanti care lupta cu bolile. Alege intotdeauna ciocolata neagra cu continut de cacao peste 60%.
4. Quinoa - Este o alternativa fara gluten la paste. Este bogata in proteine si este plina de zinc, vitamina E si seleniu care iti tin greutatea sub control si iti scad riscul de boli de inima si diabet.
5. Oua - Sunt o sursa excelenta de proteine de calitate. Poti consuma un ou pe zi fara a avea probleme. Acesta contine 9 aminoacizi esentiali.
