KFETELE.RO - Ce se întâmplă dacă mănânci semințe Psyllium zilnic
Semintele de Psyllium contin o cantitate insemnata de fibre, care in prezenta apei, a lichidelor in general, dar si a sucurilor digestive, se dizolva si formeaza un gel extrem de benefic organismului.
21 Aprilie 2016, 13:41
Scad colesterolul rau
Odata ajunse la nivelul intestinelor, semintele de Psyllium se transforma in gel, care retine atat colesterolul din alimente, cat si pe cel intern, secretat de colecist. De aceea semintele de Psyllium sunt recomandate persoanelor care au colesterolul marit. Nutritionistii recomanda consumul zilnic a unei linguri de seminte de Psyllium cu 10 minute inaintea meselor copioase din zi.
Ajuta la pierderea in greutate
Semintele de Psyllium se umfla si isi maresc de cateva ori volumul odata ajunse in stomac, ceea ce confera senzatia de satietate, scazand pofta de mancare. De asemenea, la nivel intestinal, semintele de Psyllium retin nutrientii calorici din alimentele ingerate, astfel ca organismul absoarbe in final mult mai putine calorii decat cele ingerate.
