KFETELE.RO Mâncăruri pline de grăsimi sănătoase! Ce să incluzi în dietă!
Iata cateva mancaruri bogate in grasimi care sunt, de fapt, extrem de sanatoase si nutritioase.
25 Octombrie 2015, 05:55
1. Avocado - este un fruct cu 77% din calorii provenite din grasimi. Este o sursa excelenta de potasiu si fibra, si s-a demonstrat ca are beneficii majore pentru sanatatea cardiovasculara.
2. Branza - este extrem de sanatoasa, si o singura felie contine o cantitate de nutrienti similara cu a unei cani cu lapte. Este de asemenea o sursa buna de vitamine, minerale, proteine de calitate si grasimi sanatoase.
3. Ciocolata neagra - este un aliment bogat in grasimi, incarcat de nutrienti si antioxidanti. Este foarte eficienta la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare.
