KFETELE.RO Slăbeşte 7 kilograme în 13 zile! Aceasta dietă dă rezultate sigure
Toata lumea stie ca spanacul este sanatps, mai ales datorita continutului bogat de fier. Acest atribut il face sa fie o leguma ideala pentru o cura de slabire.
13 Septembrie 2015, 21:00
In dieta de 13 zile nu trebuie sa consumi alcool, e interzis sa mesteci guma, bea doar apa plata, fara minerala, respecta mesele din meniu.
Meniul
Prima si cea de-a 8-a zi: La micul dejun vei bea un ceai cu un cub de zahar. La pranz poti manca 2 oua fierte si 200 de grame de spanac fiert. Cina poate sa fie formata dintr-o friptura de vita si o salata verde cu lamaie.
A doua si a 9-a zi: In aceste zile vei bea un ceai la micul dejun iar la pranz vei manca 250 de grame de friptura de vita si o salata cu putin ulei si cu lamaie. La desert poti manca o banana. Cina va fi formata dintr-o suta de grame de sunca slaba si 200 de grame de lapte batut.
A 3-a si a 10-a zi : La micul dejun, pe langa ceai poti manca o felie de paine prajita. De data aceasta, ceaiul trebuie sa fie neindulcit. La pranz poti manca 200 de grame de spanac fiert, o rosie si o banana iar la cina 2 oua fierte, o felie de sunca si o salata.
A 4-a si a 11-a zi: In aceste zile vei repeta micul dejun din a 3-a si a 10-a zi. La pranz vei manca un ou fiert, un morcov si 250 de grame de branza de vaci cat mai slaba iar la cina vei bea 250 ml de lapte batut si 0.5 litri de suc de portocale.
