Ascultă Radio Antena Satelor Live

KFETELE.RO - Superalimentele care îți întăresc sistemul imunitar! Include-le urgent în dietă!

Impreuna cu un program constant de sport, o alimentatie echilibrata si un bun control al stresului, aceste alimente sunt un aliat de nadejde in sezonul rece.

29 Ianuarie 2016, 17:31

Merisoare – pot fi consumate ca atare, sub forma de suc sau adaugate in salate si preparate culinare. Sucul de merisoare ne protejeaza tractul urinar de infectii. Aceste fructe sunt bogate in antioxidanti si polifenoli, cu beneficii la nivelul sistemului cardiovascular si se pare ca au si proprietati antitumorale. Varianta fructelor liofilizate poate fi folosita in salate, datorita gustului acrisor, iar sosul de merisoare ajuta la digestia eficienta a carnii rosii. Se gasesc in supermarket la raioanele de fructe congelate, in forma lor liofilizata sau deshidratate. Merisoarele contin antocianina, proantocianidina, fenoli, terpene si acizi organici.

Gutui – sunt fructe care rezista foarte bine in sezonul rece, foarte bogate in vitamina C. Se pot consuma ca atare, se pot coace sau se pot folosi in mancaruri gatite. Sunt foarte bogate in pectina si contribuie la buna functionare a sistemului digestiv.

Cartofi dulci – sunt o sursa ideala de energie in sezonul rece, fiind foarte bogati in vitamina A, fibre si amidon pentru energie. Au un impact moderat asupra glicemiei, in ciuda faptului ca au un gust dulce, absolut delicios. Combinati cu ardei si spanac verde sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale, menite sa ne intareasca organismul. Si sunt deliciosi in salate, ca garnituri pe langa peste si carne slaba de pasare ori consumati ca o gustare energizanta inainte de sport.

Citeste continuarea pe kfetele.ro

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Iată ce trebuie să știi despre REUMATISM
De folos 20 Noiembrie 2019, 09:03

Iată ce trebuie să știi despre REUMATISM

Impactul pe care afecțiunile reumatismale îl exercită asupra societății moderne este mult mai mare decât pare la prima vedere.

Iată ce trebuie să știi despre REUMATISM