SFATULPARINTILOR.RO - 4 motive serioase să mănânci grapefruit. Nu te-ai fi gândit la asta
Grapefruit-ul nu este doar un fruct delicios, ci și foarte sănătos. Cu puține calorii, fructul oferă mai mult de jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina C, fibre, vitamina A, potasiu și antioxidanți precum licopenul și betacarotenul. În plus, conține și 91% apă, făcându-l unul dintre cele mai bune fructe pentru hidratarea organismului.
18 August 2016, 07:23
Iata 4 motive serioase sa mananci grapefruit.
Previne accidentul vascular si bolile cardiovasculare
Potrivit unui studiu realizat de American Heart Association (AHA), flavonoidele pe care le contin citricele – inclusiv grapefruit-ul – reduc riscul producerii unui accident vascular cu aproximativ 19%. Un alt studiu, realizat in 2015, a dezvaluit faptul ca o dieta bogata in legume si fructe, printre care si grapfruit-ul, scade cu pana la 15% riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare. De asemenea, potasiul pe care il contin aceste fructe contribuie la tinerea sub control a tensiunii arteriale.
Previne formarea pietrelor la rinichi
Acidul citric este benefic pentru persoanele care sufera de pietre la rinichi. Cel putin asa sustin cercetatorii de la Facultatea de medicina din Wisconsin. Substantele active din grapefruit contribuie la prevenirea formarii pietrelor la rinichi si la dizolvarea celor existente in faza incipienta.
