SFATULPARINTILOR.RO - Fără chef după prânz? Iată 9 sfaturi simple să te umpli de energie
De multe ori, după prânz, începi să resimți oboseala, te toropesc sarcinile, grijile… Ești lipsit de energie și nu știi ce să faci ca să te revigorezi. Mai-mai ca ti-ar dori sa tragi un pui de somn. Iata 9 sfaturi care te vor ajuta sa te simti ca nou in doar cateva minute.
11 Noiembrie 2015, 07:20
1. Respira adanc
Respiratia profunda va oxigena creierul si aerul proaspat ii va da un “restart”, ajutandu-te sa te simti din nou in forma.
2. Porneste muzica
Ai grija sa cauti ceva cu ritm alert, care sa-ti dea elan. Pentru o si mai multa revigorare, alege un cantec al carui versuri le stii si canta si tu. Prin cantat, trimiti in creier mai mult oxigen.
3. Plimba-te
Atunci cand simti ca “pici”, o plimbare de 15 minute te va baga din nou in “priza”. Daca ai cum sa faci si cateva exercitii usoare de gimnastica, vei putea beneficia de un plus si mai mare de energie.
