SFATULPARINTILOR.RO - Scapă de hemoroizi! 6 sfaturi ca să previi apariția hemoroizilor
Cum poți scăpa de hemoroizi este o întrebare care macină multă lume. Hemoroizii sunt o problemă de sănătate de serioasă, chiar dacă nu pune viața în pericol.
10 August 2016, 06:41
Sunt durerosi, creeaza o senzatie de disconfort, e normal ca persoanele care sufera vor sa scape de hemoroizi. Din pacate, in cazul hemoroizilor, este mai greu sa-i tratezi, dar mult mai usor sa-i previi. Iata cateva sfaturi care va pot fi de folosi in incercarea de a scapa de hemoroizi.
Consumul de fibre este ideal pentru a scapa de hemoroizi
O dieta saraca in fibre duce la scaderea tranzitului intestinal si la constipatie. Iar constipatia este un factor al aparitiei hemoroizilor, din cauza efortului depus la eliminarea scaunului. Asigurati-va ca in alimentatia voastra sunt incluse alimente precum avocado, cereale integrale, mere, spanac, broccoli, morcovi, banane, portocale, grapefruit.
Atentie! Daca nu sunteti un consumator de fibre si vreti sa le introduceti in dieta, luati-o treptat. Prea multe fibre dintr-o data nu sunt deloc bune, intrucat pot cauza balonare, gaze si flatulenta.
Pentru a scapa de hemoroizi, exercitiile fizice nu trebuie omise
Sa faceti miscare cu regularitate este un element cheie al mentinerii sanatatii
Pe langa faptul ca sunteti mai binedispusi, aveti un tonus bun, reduceti riscurile aparitiei bolilor cardiovasculare, va mentineti glicemia si greutatea sub control etc., iata ca puteti scapa si de hemoroizi cu ajutorul exercitiilor fizice.
