SFATULPARINTILOR.RO Ti-au ieșit toate pe dos? 10 remedii rapide când ai o zi proastă
Toți oamenii au trecut prin momente în care ziua pare că este un eșec, în care toate par să-ți meargă pe dos indiferent de ceea ce faci.
21 Septembrie 2015, 05:51
Insă sunt remedii care pot fi aplicate într-o zi mai proastă.
Iata 10 solutii care pot imbunatati lucrurile astfel incat sa te poti bucura de o zi minunata.
1. Iesi din casa si plimba-te
Cea mai rapida solutie pentru a scapa de efectele unei zile proaste este sa mergi afara si sa incerci sa te eliberezi de tensiunea acumulata. O gura de aer proaspat si cateva miscari de stretching pot face cu adevarat minuni.
2. Fa sport
Mobilizeaza-te si du-te sa alergi sau macar fa cateva sarituri in propria sufragerie. Exercitiile fizice stimuleaza producerea de substante chimice precum dopamina si serotonina care imbunatatesc starea de spirit si favorizeaza relaxarea.
