YVE.RO Ce fel de foame ai?
Sună ca și când ai întreba pe cineva „ce zodie ești?”.
12 Octombrie 2015, 10:34
Dar daca stii ce fel de foame ai, poti deveni mai constienta de felul in care mananci, vei sti daca gresesti in ceea ce priveste mancarea si vei putea evita consumarea a nenumarate calorii care duc la cresterea in greutate.
Cei mai multi dintre noi avem un tip de foame asociat cu greselile pe care le facem cand mancam. Totusi, suntem diferiti si exista posibilitatea sa ne incadram in mai multe tipuri de foame.
Arunca o privire peste urmatoarele tipuri de foame:
Tipul senzorial
Mirosul, vederea sau sunetul mancarii te fac sa vrei sa mananci? Se intampla asta si cand ai mancat deja si cand nici nu-ti e foame? Oamenii care se incadreaza in aceasta categorie de foame poftesc mancare cand simturile lor sunt trezite.
In general, oamenii nu poftesc broccoli, dar pot pofti anumite mancaruri cu arome mai imbietoare, precum hamburgerii. Problema cu acest fel de foame o reprezinta primitivismul - simti mirosul mancarii si stomacul incepe sa-ti faca galagie in mod involuntar.
De obicei, acest tip de foame este afectat de alimentele cu multe calorii pe care nu te poti abtine sa le mananci odata ca ai inceput (de exemplu, prajituri abia scoase din cuptor ).
Iata cateva intrebari pe care ar trebui sa ti le pui ca sa afli daca ai acest tip de foame. Gandeste-te la reactia ta fata de mirosul si gustul mancarii.
Mormai cu voce tare dupa ce mananci anumite alimente (sau dupa ce le mirosi)? Iti pierzi concentrarea cand vezi sau mirosi anumite alimente?
Care sunt riscurile acestui tip de foame? Cand te afli in locuri sau in situatii in care te confrunti cu mirosuri, sunete sau cu vederea anumitor alimente, poate fi greu sa te abtii sa nu mananci chiar si daca esti satul.
Exteriorul corpului dicteaza daca sa mananci sau nu si nu mai esti atent la interiorul corpului tau.
