Ascultă Radio Antena Satelor Live

5 alimente care ajută la reducerea celulitei

Deseori întâlnită pe fese, coapse sau stomac, celulita afectează și femeile slabe. Deși nu este nocivă pentru sănătate, poate fi o sursă de probleme în viața de zi cu zi. Medisite aruncă o privire asupra a 5 alimente care ar putea ajuta la reducerea celulitei, potrivit mai multor studii.

5 alimente care ajută la reducerea celulitei
Foto: Pixabay.com

Articol de Simona Lazăr, 29 Iulie 2024, 18:20

Celulita, cunoscută și sub denumirea de "pieleacojii de portocală", este o problemă complexă pentru multe femei, chiar dacă nu prezintă niciun risc pentru sănătate. Celulita este o acumulare de grăsime sub piele și o modificare a țesutului adipos în anumite zone ale corpului: partea din spate a coapselor, fesele, stomacul și brațele.

Celulita: afectează în principal femeile

Deși și bărbații pot suferi de celulită, femeile sunt mult mai afectate. Acest lucru se datorează în primul rând diferenței de țesut hipodermic dintre cele două sexe. "Femeile au lobuli adipoși (grupări de celule grase) perpendiculare și paralele pe suprafața pielii, ceea ce înseamnă că cea mai mică alterare este vizibilă rapid. Lobulele adipoase ale bărbaților sunt orientate oblic, lăsând pielea mai fină", explică farmacia online Pharma GDD pe site-ul său.
Mai mult, celulita este legată și de estrogeni. Prin urmare, acești hormoni feminini cresc riscul de celulită, făcând-o mai frecventă la femei. "De asemenea, trebuie remarcat faptul că femeile au mai multă grăsime corporală (25% față de 15% la bărbați) pentru a satisface nevoile crescute ale organismului în timpul sarcinii și alăptării", adaugă Pharma GDD.

Celulita: care sunt cauzele ei?

Celulita nu este influențată doar de hormoni. Ea poate fi încurajată de mulți alți factori. În special, un stil de viață sedentar și o dietă dezechilibrată cresc riscul apariției acestei faimoase pielițe portocalii. Pentru a o evita, trebuie să urmați un regim alimentar sănătos și echilibrat. Anumite alimente în special sunt cunoscute pentru a reduce celulita. Medisite aruncă o privire asupra acestor 5 alimente pe care să le incluzi în meniul tău, conform mai multor studii.

Merișorul

Un studiu publicat în European Journal of Nutrition a arătat că consumul de afine a fost asociat cu o greutate corporală mai mică și, prin urmare, cu un risc mai scăzut de celulită.

Linte

O cercetare publicată în American Journal of Clinical Nutrition a evidențiat beneficiile lintei pentru pierderea în greutate și reducerea celulitei.

Kale

Un studiu transversal din 2014 publicat în Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics a arătat că participanții care mâncau legume verzi precum varza kale aveau mai puțină grăsime viscerală decât ceilalți.

Avocado

Un studiu publicat în revista Nutrients a arătat că femeile care au mâncat avocado au slăbit mai mult decât altele.

Bananele

O sursă de potasiu, studiile au arătat că bananele ajută la reducerea umflăturilor. Prin reducerea umflăturilor, bananele ajută la reducerea aspectului vizibil al celulitei.

Sfaturi pentru frumusete 20 Ianuarie 2025, 21:20

Manichiura, o rutină de frumusețe care vindecă psihicul

Vă place să vă răsfățați mâinile și să aveți grijă de unghiile dumneavoastră? Un nou studiu publicat în Frontiers in...

Manichiura, o rutină de frumusețe care vindecă psihicul
Coaja de banană, soluția naturală pentru o piele fermă și fără riduri
Sfaturi pentru frumusete 11 Decembrie 2024, 12:28

Coaja de banană, soluția naturală pentru o piele fermă și fără riduri

Când vine vorba de îngrijirea pielii, natura oferă soluții uimitoare și accesibile, iar coaja de banană este un exemplu perfect.

Coaja de banană, soluția naturală pentru o piele fermă și fără riduri
Fumatul te îmbătrânește - ce e de făcut
Sfaturi pentru frumusete 04 Noiembrie 2024, 11:26

Fumatul te îmbătrânește - ce e de făcut

Cunoaștem cu toții efectele devastatoare ale tutunului asupra sănătății noastre... Dar vorbim mai puțin despre impactul său...

Fumatul te îmbătrânește - ce e de făcut
Căderea părului: motivele care stau la baza alegerii implanturilor de păr
Sfaturi pentru frumusete 22 Octombrie 2024, 20:34

Căderea părului: motivele care stau la baza alegerii implanturilor de păr

Implanturile de păr devin una dintre cele mai populare soluții pentru mulți pacienți care caută soluții durabile la căderea...

Căderea părului: motivele care stau la baza alegerii implanturilor de păr
Persoanele cu hipertensiune arterială au mai puțin păr!
Sfaturi pentru frumusete 21 Octombrie 2024, 20:39

Persoanele cu hipertensiune arterială au mai puțin păr!

Există o legătură între hipertensiunea arterială și căderea părului? Răspunsul este da. În general, persoanele cu tensiune...

Persoanele cu hipertensiune arterială au mai puțin păr!
Step-ul: o sală de sport super-slăbitoare!
Sfaturi pentru frumusete 10 Octombrie 2024, 13:13

Step-ul: o sală de sport super-slăbitoare!

Step-ul a devenit un clasic în sala de gimnastică. Aliat al slăbitului, această activitate este, de asemenea, excelentă...

Step-ul: o sală de sport super-slăbitoare!
De ce să purtați lentile de contact?
Sfaturi pentru frumusete 02 Septembrie 2024, 13:20

De ce să purtați lentile de contact?

De la comercializarea primelor lentile de contact moi în 1971, acest dispozitiv medical a parcurs un drum lung. Colorate sau...

De ce să purtați lentile de contact?
Ce uleiuri esențiale te ajută atunci când îți cade părul?
Sfaturi pentru frumusete 31 August 2024, 09:30

Ce uleiuri esențiale te ajută atunci când îți cade părul?

Ce poate fi mai comun decât pierderea părului? Totul depinde de cât de mult și pentru cât timp. În cazul căderii ușoare și...

Ce uleiuri esențiale te ajută atunci când îți cade părul?