Ce rol joacă microbiota intestinală în pierderea în greutate în perspectiva verii 2024?
Pe măsură ce se apropie vara anului 2024, căutarea siluetei ideale de vară se intensifică și, odată cu aceasta, se intensifică și interesul pentru metodele eficiente de slăbire. Printre factorii emergenți care se află în centrul acestei căutări se numără microbiota intestinală, un ecosistem complex de microorganisme care rezidă în tractul nostru digestiv.
Articol de Simona Lazăr, 13 Mai 2024, 13:53
Rolul său în reglarea greutății și a metabolismului a atras un interes tot mai mare atât din partea cercetătorilor, cât și a pasionaților de wellness. Dar cum anume influențează microbiota intestinală pierderea în greutate și ce implicații ar putea avea acest lucru pentru vară?
Microbiota intestinală și influența sa asupra sănătății noastre
Microbiota intestinală, cunoscută anterior sub numele de floră intestinală, este setul de microorganisme care trăiesc în tractul nostru digestiv. Aceasta include bacterii, viruși, paraziți și ciuperci care nu sunt patogene, adică nu provoacă boli. Microbiota intestinală joacă un rol esențial în digestie, în protecția împotriva agenților infecțioși și în funcționarea sistemului imunitar. Ea se formează de la naștere și în primii ani de viață, în funcție de modalitatea de naștere, de mediu, de alimentație și de stilul de viață. Ea este alcătuită din peste 1.000 de specii diferite de bacterii, a căror diversitate și echilibru sunt importante pentru sănătate.
Microbiota intestinală poate fi influențată de numeroși factori, cum ar fi stresul, medicamentele, infecțiile sau obiceiurile alimentare. Anumite dezechilibre ale microbiotei intestinale, cunoscute sub numele de disbioză, pot fi asociate cu boli cronice precum obezitatea, diabetul sau bolile inflamatorii intestinale. Microbiota intestinală este implicată în metabolismul nutrienților și în reglarea greutății corporale.
Cum poate influența microbiota intestinală pierderea în greutate?
Anumite bacterii din microbiota intestinală, cum ar fi Firmicutes, au fost asociate cu stocarea caloriilor și cu dezvoltarea obezității. Pe de altă parte, alte bacterii, cum ar fi cele care se găsesc în probioticele pe bază de ingrediente naturale precum guarana sau cromul, pot juca un rol în reglarea greutății corporale. De exemplu, guarana, cunoscută pentru proprietățile sale stimulatoare și pentru efectul său asupra metabolismului, poate contribui la accelerarea arderii grăsimilor, favorizând astfel pierderea în greutate. Cromul, un mineral esențial, a fost legat de reglarea nivelului de zahăr din sânge și de reducerea apetitului, contribuind astfel la un control mai eficient al greutății.
Utilizarea probioticelor care conțin tulpini specifice, cum ar fi Hafnia alvei HA4597® (Satylia® ), poate fi, de asemenea, benefică. Pentru a afla mai multe despre aceste probiotice, Symbiosys® este aici pentru a vă sfătui cum să le folosiți în obiectivele dumneavoastră de pierdere în greutate. Symbiosys Satylia® este rezultatul a 15 ani de cercetări privind echilibrul metabolic. Această tulpină de ferment lactic este capabilă să producă proteina ClpB, care este un mimetic al unuia dintre hormonii sațietății. Combinația sa cu guarana contribuie la promovarea pierderii în greutate, iar cromul ajută la menținerea unui nivel normal al glicemiei.
