Îmbătrânirea pielii: 4 sfaturi antirid
Gama de creme antirid este în continuă expansiune, iar promisiunile făcute pentru a combate efectele îmbătrânirii sunt din ce în ce mai îndrăznețe. Dar este ușor să uităm că există câteva reguli anti-îmbătrânire simple și foarte eficiente pentru a limita ridurile.
Articol de Simona Lazăr, 25 Ianuarie 2024, 19:34
Acizii din fructe și retinolul pentru a stimula reînnoirea celulară, antioxidanții (vitaminele C și E, seleniul, coenzima Q10) pentru a combate radicalii liberi și filtrele ultraviolete sunt ingrediente folosite de producătorii de cosmetice pentru a formula creme antirid.
Dar există și modalități mai simple de a păstra starea pielii și de a combate îmbătrânirea.
Urmați ghidul în 4 pași.
Ideal ar fi să folosiți în același timp (în plus) o cremă anti-îmbătrânire pentru a maximiza toate efectele posibile.
1) Pentru a combate ridurile, hidratați-vă în toate modurile posibile
Este vital să vă asigurați că pielea este suficient de hidratată.
Trebuie să faceți acest lucru pe două planuri: din interior, bând suficientă apă în mod regulat pe parcursul zilei, și din exterior, aplicând o cremă hidratantă pe față, gât și decolteu în fiecare zi, sau chiar de două ori pe zi (dimineața și seara).
O hidratare suficientă este, de asemenea, o strategie preventivă împotriva îmbătrânirii pielii, așa că este recomandabil să începeți încă din adolescență.
2) Consumă antioxidanți pentru a limita îmbătrânirea pielii tale
Și în acest caz, există două modalități de intervenție: în timp ce aplicarea unei creme antirid poate oferi pielii tale antioxidanți din exterior, aceștia pot fi furnizați și din interior, prin alimentație.
Așadar, un sfat: la orice vârstă, faceți plinul de antioxidanți. Cei mai mulți dintre ei se găsesc în fructe și legume, dar asta nu e tot. De aceea, vă recomandăm o dietă echilibrată și variată.
3) Protejează-ți pielea de soare
Razele UV sunt inamicul pielii tale.
Dacă folosiți o cremă, asigurați-vă că aceasta conține filtre anti-UVA și anti-UVB.
Apoi, nu vă expuneți inutil la razele soarelui. Purtați o pălărie cu boruri largi (pentru a vă proteja atât fața, cât și decolteul) și, atunci când vă expuneți la soare, aplicați o cremă solară în mod regulat și generos.
4) Pentru a-ți păstra pielea frumoasă, nu fuma
Ca și razele UV, fumul de tutun este un factor puternic în formarea ridurilor.
Fumatul crește considerabil formarea radicalilor liberi. De asemenea, împiedică circulația sângelui în vasele de sânge periferice, ceea ce duce la o slabă oxigenare a pielii și, prin urmare, la o îmbătrânire prematură.
Aceste măsuri simple pot combate eficient îmbătrânirea pielii.
