-

Dieta minune cu CHIMEN, pentru o slăbire sigură şi sănătoasă

Dacă sunteţi atraşi de aroma unică a chimenului, de gustul său fin, uşor înţepător şi vreţi în acelaşi timp să scăpaţi de kilogramele în exces, atunci solutia ideală este dieta cu ceai de chimen.

Pe lângă proprietăţile curative pe care ni le oferă consumul de chimen, se pare acest condiment are proprietăți miraculoase şi atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

Iată câteva dintre beneficiile ceaiului de chimen pentru sănătate:

1. Ceaiul de chimen este sărac în calorii

O linguriță de semințe de chimen conține numai 7 calorii. Așadar, dacă alegi să bei ceaiul de chimen, nu ai nici un motiv de îngrijorare legat de numărul de calorii pe care îl consumi zilnic și nu va trebui să petreci ore întregi la sală pentru a le arde.

2. Este un excelent antioxidant

Semințele de chimen conțin antioxidanți și ajută chiar la îndepărtarea radicalilor liberi dăunători din organism. De asemenea, semințele de chimen reprezintă o sursă bună de vitamina A, C, cupru și magneziu.

3. Îmbunătățește digestia

Ceaiul de chimen ajută și la o mai bună digestie a alimentelor și îmbunătățește metabolismul. Acest condiment secretă enzime ce ajută la descompunerea zahărului, a grăsimilor și a carbohidraților din organism și menține sănătatea intestinului.

4. Suprimă foamea

Pofta de mâncare este un lucru normal, mai ales atunci când încerci să ții dietă. Ceaiul de chimen ajută la suprimarea foamei și poftei pentru alimentele procesate. Un pahar de ceai de chimen te va ajuta să îți păstrezi senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

5. Ajută la detoxifierea organismului

Ceaiul de chimen ajută și la detoxifierea organismului și înlătură toate toxinele care se formează în interiorul corpului nostru. Crește rata metabolismului, ceea ce este absolut necesar atunci când încerci să slăbești.

Aşadar, dacă vrei să slăbeşti în mod sigur, fără a-ţi pune sănătatea în pericol, poţi apela cu încredere la dieta cu chimen. Nu este o dietă grea, însă trebuie să o urmezi timp de o lună. Astfel, vei reuși în doar patru săptămâni să scapi de cel puțin 10 kilograme.

Cum se prepară ceaiul de chimen

Se fierbe un litru de apă. Când apa clocoteşte, se adaugă 4 linguri cu seminţe de chimen. Se mai lasă câteva minute, apoi se ia de pe foc. Ibricul în care a fiert ceaiul se acoperă cu o farfurioară şi se lasă aşa timp de 10 minute. Se răceşte ceaiul, se bagă la frigider şi se consumă întreaga cantitate pe parcurul unei zile.

Meniul dietei

Pe lângă faptul că trebuie să consume un litru de ceai pe zi, mai trebuie să respecţi aceste reguli:

Fiecare dimineaţă o începi cu un pahar de apă cu lămâie. La o distanţă de jumătate de oră, consumi şi prima cană cu ceai. După încă 30 de minute, iei micul dejun.

Micul dejun:

La micul dejun alegi două alimente din cele enumerate mai jos (unul din prima listă şi altul din lista doi).

Prima listă: banană, roşie, castravete, iaurt.
Lista doi: ovăz, ou fiert, brânză.

Prima gustare:La prima gustare vei alege câte un fruct din următoarele – portocale, mandarine, mere, pere, pepene roşu.

Pranz:

La prânz poţi consuma carne sau peşte (170 de grame), gătite la aburi sau fierte, alături de o garnitură de legume (150 de grame).

A doua gustare:

La a doua gustare vei alege câte un fruct din următoarea listă: o felie de pepene galben, un strugure de maximum 180 de grame, 200 de grame de căpşuni.

Cina:

La cină e şi mai simplu. Îţi faci orice salată doreşti.

Nu uita să consumi un litru de ceai de chimen pe zi, dar şi un litru de apă.

!!! Acest regim alimentar nu înlocuiește sfatul nutriționistului și o alimentație echilibrată, de aceea este recomandat să urmezi sfatul medicului înainte de a începe dieta!

Articole înrudite