Secolul 21 a inaugurat o nouă eră a științei nutriționale, demonstrând rolul uimitor al alimentației în menținerea unei sănătăți optime.

În domeniul nutriţiei şi mai ales al chestiunilor în materie de slăbire se vehiculează foarte multe idei preconcepute, care provoacă mari inconveniente: îl culpabilizează pe cel care crede în ele, sunt constrângătoare și constituie un real obstacol în calea recomandărilor adecvate.

Orezul, o cereală ușor de digerat, fără gluten, care este relativ ieftin și versatil în rețete - poate fi o alegere bună atunci când încerci să pierzi în greutate, cu condiția să alegi tipul potrivit.

Practica de detoxifiere pentru a scăpa organismul de toxinele nesănătoase a fost folosită încă din vechime. Hipocrate recomanda repaus alimentar pentru a îmbunătăți starea de sănătate.

Dieta cu lămâie este una dintre cele mai simple și mai eficiente din câte există în urma căreia poți slăbi o măsură la blugi în șapte zile!

Niciodată nu am putut să țin o cură de slăbire până la capăt sau să nu mă mai îngraș la loc după ce am slăbit. Am reușit la 30 de ani schimbându-mi stilul de viață și de a mânca.

Frecvenţa consumului de peşte şi fructe de mare depinde de numeroşi factori, precum greutatea pe care o deţii, dacă eşti însărcinată sau alăptezi, chiar şi tipul de peşte dorit.

Există acest principiu modern legat de fitness care a intrat în minţile generaţiilor fanaticilor de a arăta bine, dar ideea că ar trebui să faci 10 mii de paşi pe zi s-ar putea să nu te ajute atât de mult pe cât pare.

Cura de detoxifiere te va ajuta să elimini toxinele prezente în corp, să îți crești nivelul energiei și să slăbești corespunzător, dar sunt unele greșeli întâlnite foarte des, iar dr. Oz ni le indică.

Ceaiul de soc se recomandă persoa­nelor care doresc să slă­bească și, mai ales, doam­nelor care vor să-și men­țină silueta.

Banalul ceai din flori de soc are efecte extraordinare. Florile se culeg in pe­rioada de ma­xima inflo­rire si se usu­ca direct sub razele puter­nice ale soare­lui. In acest fel, florile vor rama­ne albe si se vor usca foarte bine (florile uscate la umbra au tendinta de inne­grire si chiar mu­ce­gaiesc, din cauza con­tinutului sporit de apa).