Bolile de inimă sunt extrem de periculoase, de multe ori fatale.

Pentru a preveni aparitia unor afectiuni serioase si agravarea lor, este foarte important sa se mentina un nivel normal al colesterolului in sange, prin evitarea grasimilor saturate si adoptarea unui stil de viata sanatos.

Majoritatea gospodinelor pun conservant și alte condimente la plic atunci când pun murături și varză la murat pentru iarnă, însă ceea ce nu știți este că acestea ar putea avea efecte foarte neplăcute pentru sănătatea noastră.

Poziția în care dormim joacă un rol important în procesul de digestie. Încă din cele mai vechi timpuri, călugării obișnuiau să se întindă timp de 10 minute după fiecare masă pentru a îmbunătăți digestia.

Medicina a stabilit de mult timp o legătură între carenţa vitaminei D în sânge şi problemele cardiovasculare, însă cercetătorii au determinat care sunt limitele specifice pornind de la care creşte riscul unui accident cardiovascular, relatează EFE.

Simți că ești amețit? Ești mai uituc decât de obicei? Iată ce spun cercetătorii despre anumite produse care, poate, fac parte din alimentația ta.

Mulți oameni nu acordă importanța necesară a somnului sau pur și simplu nu pot să doarmă suficient.

Cand viata noastra de zi cu zi este tensionata, somnul este “mantuirea” noastra, pentru ca ne face sa fim mai sanatosi. Mai jos aveti 10 motive pentru care trebuie sa dormiti mai mult sau suficient.

Aproape 10 milioane de oameni pierd, în fiecare an, lupta cu cancerul. Deși este greu de învins, boala de care ne temem cu toții poate fi prevenită.

Toxoplasmoza este o boală infecţioasă produsă de un parazit extrem de răspîndit – Toxoplasma gondii.

Sarcină și nașterea provocă multe schimbări în corpul femeii. Este extrem de important să mâncați echilibrat, pentru a fi în măsură să vă recuperați rapid după naștere. Alăptarea este, de asemenea, un punct-cheie, care joacă un rol în stabilizarea dumneavoastră.

Este important sa nu lasati deficitul unor substante nutritive importante. Dar ce vitamine si minerale, sunt necesare dupa nastere?

Calciu

Calciul este un nutrient important pentru femei dupa nastere. In timpul sarcinii, o mare parte din acesta este “consumat” pe copilul in curs de dezvoltare. Potrivit unei cercetari, o mama care alapteaza ii ofera copilul ei in fiecare zi aproximativ 300 de miligrame de calciu.

Prin urmare, este important sa nu lasati deficitul acestui mineral important. Mancati mai multe produse lactate, peste, legume cu frunze verzi. Corpul dvs are nevoie de nu mai putin de 1000 de miligrame pe zi.

Acizi grași

Acizii grasi Omega-3 sunt importanti pentru dezvoltarea creierului si a ochiilor la fat si nou-nascutului. Daca alaptati, copilul va ii primi prin laptele matern. Pentru mama sunt esentiali, deoarece acestia pot reduce unele dintre simptomele de depresie postpartum.

Acizii grasi se pot obtine prin suplimente sau prin consumul de peste gras, cum ar fi somon, de exemplu.

Citeste continuarea pe imaginea.info

Fumatul secundar are efecte dăunătoare asupra sănătății, în special asupra copiilor care cresc în familii cu cel puțin un fumător și care fără voia lor sunt expuși atmosferei viciate de fumul de tutun, atrag atenția specialiștii Agenției Naționale Antidrog.