-
Petrut Mazilu

Ceaiul de soc se recomandă persoa­nelor care doresc să slă­bească și, mai ales, doam­nelor care vor să-și men­țină silueta.

Banalul ceai din flori de soc are efecte extraordinare. Florile se culeg in pe­rioada de ma­xima inflo­rire si se usu­ca direct sub razele puter­nice ale soare­lui. In acest fel, florile vor rama­ne albe si se vor usca foarte bine (florile uscate la umbra au tendinta de inne­grire si chiar mu­ce­gaiesc, din cauza con­tinutului sporit de apa).

Vineri, 04 August 2017 16:22

Dieta balerina – o dietă echilibrată

Balerinii trebuie să urmeze un regim alimentar conceput tocmai pentru a furniza substanțele nutritive necesare pentru o performanță optimă menținând în același timp estetica necesară baletului.

Oamenii de ştiinţă americani au descoperit care sunt fructele şi legumele care favorizează acumularea kilogramelor în plus. Acestea au fost prezentate într-un studiu desfăşurat în SUA, de specialiștii de la Colegiul de Sănătate Publică de la Universitatea Harvard, care au analizat datele a peste 130.000 de americani ale căror obiceiuri alimentare au fost studiate timp de mai mult de două decenii.

Trebuie să mâncăm pentru a supravieţui, dar cât de des, de fapt, savurezi mâncarea?

Conceptul de „conştientizare a mâncării” („mindful eating”) nu este ceva nou, de ani de zile experţii mâncării sănătoase ne arată beneficiile aprecierii alimentelor în loc să înfulecăm pe nerăsuflate. În plus, studiile au demonstrat că această metodă duce la pierderea kilogramelor cu un efort minim.

În timpul unei dimineți agitate, este ușor să scoateți micul dejun din lista de priorități, dar o pauză de câteva minute pentru a mânca poate face diferența pentru o zi mai bună.

O dietă bazată pe nutrienți este cheia pentru scăderea în greutate, pentru o stare bună de sănătate și pentru longevitate. Dacă mănânci alimente bogate în nutrienți, îți vei umple celulele și țesuturile cu substanțe protectoare, și astfel corpul tău ajunge la greutatea ideală și nu îți mai e foame tot timpul.

Scăparea de kilogramele în plus a ajuns o obsesie, oamenii privesc cu poftă bucatele apetisante, s-ar înfige cu furculiţa, cu linguriţa în ele, dar imediat fobia de a mai creşte cu o jumătate de centimetru dimensiunea burţii le frânează tentaţia înfruptării din mâncăruri.

Vineri, 04 August 2017 16:13

5 greșeli în materie de diete

Alimente fără grăsimi, diete cu alimente înghețate, cântare de alimente – aruncă-le pe toate. Expertul Joel Fuhrman crede că poți slăbi dacă reușești să-ți dai seama exact când ți-e foame. Care e primul pas? Uită tot ce crezi că știi despre diete.

Dacă vrei să adopți obiceiuri mai sănătoase, de ce n-ai începe cu ceea ce bei zi de zi, dimineața: cafeaua. Știi că este sănătoasă, iar despre beneficiile cafelei ai tot citit, dar nu poți obține aceste beneficii decât dacă ai grijă la cum o prepari.

Iata 7 moduri sa-ti faci cafeaua sanatoasa.

Celulita este o afecțiune în care pielea pare să aibă zone cu depuneri de grăsime, dându-i un aspect alveolar. Zonele unde este cel mai vizibilă se află pe fese și coapse, și apare de obicei după pubertate.

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept