-

Pilula de sanatate

Oboseala cronică este o maladie biologică şi nu psihologică cum s-a crezut până acum, putând fi identificată prin markeri ai sângelui, conform unui studiu publicat în revista Science Advances.

Numeroase studii au demonstrat că petrecerea timpului în aer liber și exercițiile fizice regulate sunt benefice pentru sănătatea noastră mentală.

Ȋnțelegerea și acceptarea vieții, precum și atenția acordată stilului de viață, contribuie la intensificarea energiei mentale, care aduce cu sine echilibrul psihic și păstrarea intactă a memoriei.

De ani de zile siesta sau somnul de după masa de prânz a fost considerat un semn de lene. Ȋnsă, beneficiile recent demonstate ale somnului de după- amiaza ne ajută să ȋi ȋnțelegem necesitatea.