-

O cafea băută la sfârşitul zilei întârzie somnul obişnuit cu 40 de minute

Un studiu publicat recent susţine că persoanele care beau un espresso dublu sau echivalentul acestuia în cofeină cu trei ore înainte de ora lor normală de culcare îşi întârzie cu 40 de minute somnul.

Este pentru prima dată când un studiu dezvăluie în ce măsură cafeina absorbită seara întârzie orologiul circadian al organismului uman, cel care ne semnalează momentul dormitului sau al trezirii la nivel celular.

«Acesta este primul studiu care arată în ce fel acţionează cafeina asupra orologiului circadian uman, ea fiind substanţa psihoactivă cea mai folosită în lume», explică Kenneth Wright, profesor de fiziologie la Universitatea Colorado din Boulder şi principalul co-autor al acestui studiu publicat în revista ştiinţifică americană „Science Translational Medicine”.

Sursa: rador

Foto: pixabay

Articole înrudite

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept